酵素养油怎么做才好吃,最正宗的酵素养油制作方法

今天正好家里做了酵素养油
然后就给大家分享一下这个方法
外面吃的油都不是特别干净
在家里还是要吃点对身体好的食物
希望大家以后也吃油吃的健康
这个方法是由泰国的乐素坤博士分享的…
大家感兴趣的话可以去了解一下
都是一些自然疗法

用料  

酵素养油的做法  

1. 家里自己做的环保酵素，加一瓶盖环保酵素放到各种蔬菜中，浸泡45分钟。

2. 洗蔬菜中

3. 把各种蔬菜取出沥干

4. 得到一筐沥干的蔬菜

5. 准备酵素养水300ml

6. 将酵素养水倒入锅中  开火加热

7. 准备50ml的饮用酵素

8. 倒入烧水的锅中，等待水烧开

9. 等水烧开的过程中准备好油（家里常用的油都可以…
   比例是（300ml酵素水+50ml饮用酵素）*3倍4倍或者5倍（根据你的锅…）
   根据今天的量 （300+50）*3=1050ml的油量

10. 将油倒入烧开的水中

11. 继续倒

12. 完成，开始放入沥干的蔬菜

13. 静等养油…大概1.5-2小时左右，一般用小火偏中养油，实践结果。

14. 嘻嘻…

15. 养油等待中

16. 完成 用时 1小时半左右

17. 完成。得到的养油，这是锅比较的黑
    冷却一段时间 再倒入瓶中

18. 得到的油

19. 养出来的菜干 可以吃

小贴士

需要点时间
有空可以试一试 毕竟吃的健康