魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的,脂肪含量比较低,再搭配些时蔬,能促进胃肠道蠕动,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,从而达到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。
用料
魔芋粉丝 | 1袋 |
胡萝卜 | 0.5根 |
菠菜 | 1把 |
大蒜 | 2瓣 |
辣椒油 | 1勺 |
六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油 | 2勺 |
柠檬沙拉汁 | 1勺 |
凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖‼️的做法
准备主要食材:魔芋粉丝一袋,菠菜,胡萝卜少许,大蒜两粒
把魔芋粉用水清洗几遍
锅中放适量清水,胡萝卜擦丝焯水断生
菠菜焯水去草酸
大蒜捣泥备用
把魔芋粉丝,焯水的胡萝卜菠菜放入容器中,加两勺六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油
一勺有所思柠檬沙拉汁,一勺辣椒油
混合均匀就可以
魔芋粉丝热量极低,胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维,有助于消化代谢
低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖
小贴士
1.沙拉汁也可以用米醋代替
2.怕热量不想用红油可改放小米辣