不要想有多好吃
这是减脂版
用料
| 牛肉 | 250克 |
| 酱油 | 兩勺 |
| 料酒 | 一勺 |
| 姜水 | 一勺 |
| 蛋白 | 一个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 糖 | 兩勺 |
【减脂版】健身小伙伴想要的牛肉汉堡的做法
洋葱切碎
把所有调味料、洋蔥、蛋白加入牛肉碎拌匀
把牛肉捏成圆球 用手来回拍打 一个大概拍3-5分钟 要耐心！
![「减脂版」健身小伙伴想要的牛肉汉堡的做法步骤图 第2张]( "「减脂版」健身小伙伴想要的牛肉汉堡的做法步骤图 第2张")
小火慢煎到熟 开吃^_^
小贴士
这边的用料大概可以做3块汉堡
「减脂版」健身小伙伴想要的牛肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂版」健身小伙伴想要的牛肉汉堡做法
炊艺屋
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