健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的健身也能大口吃|番茄奶油意面做法

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健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法步骤图

奶香四溢的奶油意面,
丝滑的奶油混合酸甜的新鲜番茄
吃一口,食欲瞬间全被打开,
这次不按常规路线走,
番茄奶油酱和意面的笔记完全是失调,
但却造就了另一种新的味蕾体验
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奶油和牛奶混合,一方面保留酱汁creamy的感觉
另一方面减低了整体的热量,
健身的小伙伴不妨试试
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🍃材料:
橄榄油和盐,黑胡椒…适量
洋葱丝…1个
蒜末…3瓣
淡奶油…1/4杯+牛奶…1杯混合
番茄…350g
帕玛森芝士…1杯(可根据自己口味减少)
意面…300g
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Good Appetite!
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用料  

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健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法  

  1. 1、意面按照包装煮熟,盛起备用,橄榄油下锅,倒入洋葱和蒜末炒软

    健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法步骤图 第2张
  2. 2、倒入番茄块,和其他食材翻炒均匀后倒入小半杯水,中火煮至番茄变软(稍微轻压变烂)

    健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法步骤图 第3张
  3. 3、倒入牛奶和淡奶油液,并把所有材料倒入料理机打成糊

    健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法步骤图 第4张
  4. 4、把番茄糊倒入锅中,加入适量盐和黑胡椒,帕玛森芝士

    健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法步骤图 第5张
  5. 5、把酱汁小火一边搅拌一边小火加热1-2分钟

    健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法步骤图 第6张

  6. 6、关火倒入煮好的意面,让酱汁包裹着意面,最后撒上少许芝士

    健身也能大口吃|番茄奶油意面的做法步骤图 第7张
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