用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 克 |
| 料酒 | 勺 |
| 柠檬 | 1个 |
| 蒜头🧄 | 几瓣 |
| 生抽 | 勺 |
减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法
备菜
![减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切薄，还是连着的两片，用刀背拍井字拍松
![减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
蒜🧄切碎，柠檬一半挤出汁液，一半切片，腌上半小时（利用这个时间我去做西兰花🥦）
![减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
腌好的鸡胸肉拿出，在油锅煎
![减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
倒入料酒生抽，翻过来煎反面
![减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
盖上盖子焖一会，然后肉吸收汁
![减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
拿出切好
![减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第8张]( "减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第8张")
我的荤素搭配营养便当完成啦
![减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第9张]( "减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤图 第9张")
小贴士
一定要盖上玻璃盖焖住，不仅没有油腻感，还能吸收汤汁更鲜嫩
减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐香蒜柠檬味鸡胸肉做法
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