减肥增肌多吃鸡胸肉哦
用料
| 蒜蓉 | 1-2瓣 |
| 小葱 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 100-200g |
| 黑木耳 | 5-8朵 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 醋 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 香油 | 少许 |
| 黄酒 | 一勺 |
林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法
备料，调好酱料
鸡胸肉下冷水煮开后，加入姜片葱段，小火煮10分钟，拿出放凉，撕成鸡丝
黑木耳洗净，开水泡2分钟，切丝
胡萝卜洗净，刨成丝![林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法步骤图 第2张]( "林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法步骤图 第2张")
拌匀即可
![林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法步骤图 第3张]( "林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法步骤图 第3张")
胡萝卜低热量30卡
![林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法步骤图 第4张]( "林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法步骤图 第4张")
有疑惑加微信咨询
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林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的林云志减肥增肌餐24-鸡丝凉拌黑木耳胡萝丝健康减脂午餐晚餐做法
炊艺屋
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