看韩剧看多了,天天看他们吃拌饭,在外面吃的总是不对口味,而且很油。今天自己做了试试,超级好吃(「・ω・)「嘿。
用料
鸡蛋 | 个 |
胡萝卜 | 根 |
香油 | 勺 |
香菇 | 朵 |
菠菜 | 把 |
盐 | 克 |
黑米 | |
燕麦片(生) | |
韩式辣椒酱 | |
酱油 | |
芝麻 |
韩式拌饭(低卡版)的做法
黑米,燕麦混合蒸熟
西葫芦切小段,热锅加少量的油炒。
洋葱,香菇,胡萝卜🥕做法和胡萝卜相同。
鸡胸肉切条加盐抓匀,下锅煸熟。
小碗里放两勺朝鲜辣酱,蒜,熟芝麻,小半勺香油,酱油,雪碧,调匀。
饭上盖上炒好的菜,加一个煎蛋🍳,我懒,直接炒的,反正都要搅碎。
淋上调好的拌饭酱。
拌匀开吃,味道很赞,而且负担比较来说比较低,嘻嘻(♡˙︶˙♡)。
小贴士
鸡胸肉不要炒过火🔥,不然会很柴。