说起菠菜,第一时间想起大力水手,菠菜中含有多种营养素,维生素c能提高宝宝免疫力,而纤维素则有利于宝宝排便帮助消化。另外,菠菜还含有叶酸和钙,对宝宝的大脑和身体发育有很大帮助,这个菜适合一岁以上宝宝食用,现在我家宝宝已经一岁半了。
用料
菠菜 | 适量 |
姜 | 2片 |
瘦肉 | 适量 |
宝宝酱油 | 1勺 |
核桃油 | 少许 |
盐 | 少许 |
淀粉 | 适量 |
清水 | 适量 |
宝宝👶辅食~菠菜🥬肉丸🍡汤的做法
菠菜洗净,菠菜杆切丁。
菠菜叶切长段备用。
把绞好的肉泥放入菠菜杆中,再加入淀粉,酱油,盐,搅拌均匀即可。
锅里倒入清水,放入姜片,核桃油,开大火煮沸。
锅里放入肉丸。
肉丸煮至浮起来,煮4-5分钟,放入菠菜叶,煮3—5分钟,根据自己肉丸大小来决定时间的长短。
营养丰富的菠菜肉丸汤就做好了。