罗非鱼的肉味鲜美,肉质结实,刺少肉多,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。
用料
罗非鱼 | 1条约2斤 |
盐 | 小量 |
胡椒粉 | 适量 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
花生油 | 适量 |
料酒 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
清蒸罗非鱼--雷哲A08台式蒸烤箱的做法
把葱切段,姜切姜片,把一部分姜片铺入蒸鱼碟备用。
将鱼处理好,刀在两边鱼身上划斜口,涂上盐和花椒粉(盐要少哦,要不出来会咸),给鱼肚子,鱼身上的斜口里塞上姜片,葱丝,放到鱼盘子然后放一边腌上半个小时 。
把鱼淋上料酒和花生油,然后放入有网眼的蒸烤盘。
用110度蒸汽模式,时间设备20分钟,空机预热5分钟后,把蒸烤盘放入烤箱中倒数第2层,蒸15分钟。
打开烤箱门,把蒸好的鱼盘子端出,去掉姜和葱丝,把盘子里的汁水倒掉。
放上葱丝,淋上蒸鱼豉油。
另起锅,烧滚适量的花生油,浇在鱼身上的葱即可。
此菜谱的温度,模式和时间只适用于雷哲A08台式蒸烤箱。实际温度和时间要按自家烤箱作相应调整。