简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养的三明治，吃了心情美美哒！做法

想早上吃的健康一点，可以试下做这个
早上吃点健康营养的早餐，一天都元气满满哒！

用料  

简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法  

1. 鸡蛋加一点点水，煎一煎，煎成滑蛋

2. 煎一下火腿，我这里是简单煎的，因为我怕热气，也可以选择煎干一点

3. 番茄片也煎一下，青瓜切片洗干净就可以

4. 吐司抹一点沙拉，和撒一点蒜粉

5. 青瓜在最下面，然后鸡蛋，然后番茄，然后火腿，然后以前芝士片，可以在任意一层再涂点沙拉酱，最后一片吐司在上面

6. 然后用保鲜袋装好，就完成啦，也可以切成一般，方便吃