减肥版漏奶华怎么做才好吃的家常食谱，美味的减肥版漏奶华烹饪技巧

超级想吃漏奶华，就做了减肥版。关键在于用了脱脂奶，全麦面包，以及把炼乳黄油用低脂芝士替代了。低脂芝士其实很适合减肥吃，高蛋白低脂肪，我用的总统淡味芝士，一片才30多大卡。味道依旧很棒，全麦吐司吸收了牛奶蛋液，变得很软，牛奶芝士糊也是特别醇的奶香。减肥的你也试一试吧！一共不到400大卡哦～

用料  

减肥版漏奶华的做法  

1. 打一个鸡蛋，加入适量牛奶，然后吐司浸泡一下，接下来锅里喷少油，不粘锅哦，把吐司两面煎至金黄。

2. 把剩下的奶和一片芝士小火熬到浓稠，不要太稠，流动状态就好了。

3. 吐司中间挖个坑，倒入牛奶芝士糊糊，接着撒上一层阿华田，建议用筛子，我手上没有。然后就可以切开感受流心了，超级美味

4. 上一个高清流心照片吧