想掉秤,从点滴做起,饿了来一块,健身前来一块,饱腹又健康~
用料
即食燕麦 | 100克 |
黑全麦粉 | 60克 |
鸡蛋 | 1个 |
红糖 | 20克 |
黑芝麻 | 10克 |
盐 | 2克 |
椰蓉 | 30克 |
水 | 适量 |
简单快手健康低脂系列之二~无油燕麦全麦饼干(电饼铛版)的做法
把红糖倒入热水化开后,倒入燕麦片里泡一会,这样就解决了饼干过硬的问题,然后将其他材料混合均匀。
将材料团成圆球,按扁,放入电饼铛,开火,烙至两面微黄即可。
火大一点更香~
小贴士
非常简单快手的一款健康小饼干,这个材料大约做了14个,只是饿了加餐一两个那还能吃几天,吃的多的可以将材料加倍,做两锅✌🏻。放水的量可以根据自己的喜好,喜欢硬的就少点水,直接把干性材料混合均匀加湿性材料就行,喜欢软的就提前把燕麦泡软,再加其他材料。感觉电饼铛做东西简直太方便了,我家是不下架的用,真的特别的快手好吃易打理~