大家一定都有感觉减肥期间总是饿肚子,或者突然嘴馋想吃东西了,来块减脂饼干是最好的方式,之前多种尝试各种方子,什么无油无糖听着是很减肥但是真的很难吃,有糖有油的又热量高,达不到效果,那么一定试试这个方子,解决了所有问题哟。
用料
燕麦 | 250克 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 少量 |
黑芝麻 | 20克 |
全麦粉 | 100克 |
亚麻籽油 | 俩勺 |
蜂蜜 | 2勺 |
零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干的做法
把全部原料放在一起搅拌好,做成饼干🍪形状放入烤箱烤盘
烤箱上下180度预热五分钟,然后放入烤盘烤20分钟左右,具体时间可以看所揉饼干的大小厚度来定
小贴士
亚麻籽油是公认对减肥最好的植物油,还有预防心脑血管疾病的作用
蜂蜜是纯纯的,无添加,千万别买错了,买到市面上用糖浆添加的,那就不是减肥是增肥了
各种材料用料用量不用太刻意,按自己喜欢的感觉来,总体来说这个方子没有啥技术难度,只要能成型放进烤箱就算成功了