好吃不胖《炸鸡柳》的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖《炸鸡柳》做法

炸鸡柳最好吃😋
分享下食谱
MM们这么简单的食谱
抓紧试试
没有什么是鸡柳解决不了的！
一块不够来两块！
好吃不胖

用料  

好吃不胖《炸鸡柳》的做法  

1. 取一块冷冻的鸡胸肉，放入凉水,着急解冻可以➕一勺盐

2. 解冻好，切开鸡肉块；葱姜蒜切适量

3. 倒入生抽、料酒、盐、鸡蛋、淀粉，面粉适量搅拌

4. 适量搅拌，静置20分钟后，在抓拌2分钟

5. 准备好面包糠

6. 腌制好的鸡肉裹上面包糠

7. 油锅内适量加油，用筷子试一下🥢锅内温度，微微有气泡，油温4-5成热，鸡柳下锅

8. 炸3分钟后，捞出

9. 复炸1分钟，

10. 使鸡肉酥脆

11. 鸡柳出锅了，可以在盘中垫上吸油纸，配上番茄酱！

小贴士

1.日常家里没有面包糠，提前去超市买
2.适合快手菜，半小时速成
3.必须炸两遍，酥脆可口