㊙️老少皆宜🔥凉拌海参‼️补补补的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️老少皆宜🔥凉拌海参‼️补补补做法

海参，营养价值高，怎么吃都好。
海参是一种具有丰富营养成分的食物，不仅有多种氨基酸还有丰富的胶原蛋白等营养，适当的吃一些海参有滋阴养血、补肾益精的作用，除此之外还可以增加抵抗力、延缓衰老、改善睡眠质量等的作用。

用料  

㊙️老少皆宜🔥凉拌海参‼️补补补的做法  

1. 准备食材:海参，黄瓜，姜，蒜，小米辣，香菜，盐，白糖，六月鲜特级酱油，味达美臻品料酒。
   ～不吃辣可以不用小米辣。

2. 取5个海参

3. 放保鲜盒中，加纯净水，盖盖放冰箱，24小时换一次水，三天后如图。

4. 锅中放水加三片姜片烧开，倒入味达美臻品料酒加少许盐。

5. 将泡发的海参放入开水中煮5分钟。

6. 捞出放凉。

7. 切小段

8. 蒜拍碎切末，姜切丝，黄瓜切粒，香菜洗净切段，小米辣洗净切粒。

9. 蒜末姜丝装碗，炒锅烧热油淋在蒜末上，倒入六月鲜特级酱油。

10. 加少许盐，白糖调味。

11. 将海参小段，黄瓜粒，香菜段，小米辣粒一起装入碗中。

12. 淋入步骤11的调味汁

13. 最后撒上香菜叶，搅拌均匀。

14. 营养健康，美味诱人。

15. 成品。