秋冬进补的机会来了,今天为大家带来一款适合全家老幼,养气补血的炖汤。
用料
鸡架 | 1副 |
瘦肉 | 2两 |
当归 | 5克 |
黄芪 | 15克 |
党参 | 15克 |
杞子 | 15克 |
桂圆 | 25克 |
红枣 | 25克 |
生姜 | 3片 |
药膳炖鸡架的做法
鸡架、瘦肉洗净,沥干水备用。
药材称量好,洗净,(党参折成一寸长的小段,红枣去核,)清水浸泡30分钟。
鸡架斩小块,瘦肉切小粒,姜切片。
烧开一锅开水,先放入鸡架块。
水再次烧开之后,放入瘦肉粒,进行飞水处理。
用自来水冲净鸡架、瘦肉的残留污物。
全部材料放入锅内,加入2升冷水,烧开。
用漏勺把汤面的嘌呤物拂净。
倒入炖锅内,快炖120分钟。
用汤勺把汤上的浮油拂掉,加适量盐调味即可。
小贴士
鸡架要挑选品质优良鸡种,药材也是一样,只有品质有保证的材料煲出来的汤,才能让人回味无穷,并能达到真正保健养生之效。