踏青的小长假,眨眼间就过去了~
短暂的春天在不觉过也去了大半儿...
稍过时日,
到了五一也就算是初夏~
天气渐渐变暖,
胃口也越来越喜清淡...
健身减肥的小伙伴儿们,
饮食上沙拉也成了餐盘里主角~
但终日小黄瓜配小生菜,难免也会吃烦的...
那就不妨换换口味,
来一道中式小凉碟儿~
不长组合的两种食材拟合到一起,
成就了一道即营养又美味的小菜~
也许,看上去像是在乱点鸳鸯谱...
实际上真的是天造地设的一对,
味道鼎好鼎好哒~
用料
金针菇 | 1包 |
西葫芦 | 半个 |
大蒜 | 半头 |
泡椒 | 一汤勺 |
油 | 10g |
糖 | 5g |
盐 | 适量 |
【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法
主要原料合影。
金针菇洗净去掉老根,分成小朵。
锅中添水烧开,放入金针菇汆烫。
大火烧开,马上关火。
不要汆烫过久,过久金针菇就会变老嚼不动~捞出投入凉水降温。
汆烫蘑菇烧水的同时,把大蒜切成蒜末。
倒入滚烫的热油,烫成熟蒜蓉.
当然也可炒成蒜蓉~放入泡椒(和一些泡椒水),盐,一点糖提鲜。
搅拌均匀备用。西葫芦切成丝.
西葫芦在挑选的时候一定要选嫩的,口感才好哦~
尽量不用瓜瓤部份,水分太大容易出汤汁~把过凉的金针菇攥净多余的水分与西葫芦丝放容器中。
放入调味好的酱料搅拌均匀。
还要在啰嗦一小下:
金针菇拌葫芦丝没放醋,糖也仅是一点点,为了提鲜。
是以蒜蓉味为主的咸鲜口凉拌菜~
为了保持食材原有的口感清爽以及颜色清新,酱油也不要的~
仅仅是浓浓的蒜香味,
加上金针菇和西葫芦本身的清甜就刚刚好~菜品/摄影/文字/后期: 均原创。
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