四神汤祛湿排湿大法！的做法步骤及图解,美味正宗的四神汤祛湿排湿大法！做法

暑热多湿的夏季来临，动不动就上火，俗话说:"一夏无病三分虚"。夏季养生要注意“调节情志，避免动怒、烦躁上火”.

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。

茯苓，淮山，莲子和芡实 薏仁，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有养颜、清火、排湿，利尿等诸多益处！

所以赶紧跟着做试一下四神汤祛湿吧~
简单容易制作，材料简单便宜！

用料  

四神汤祛湿排湿大法！的做法  

1. 1.将所有食材准备好，薏米，莲子，芡实，山药，茯苓

2. 2.进行清洗，清洗完浸泡10分钟

3. 如果大家像我一样想吃这些食材，只想和汤水的可以准备一个纺布袋，把所有食材装进去即可

4. 3.放入炖锅中(或者养生壶都可以)
   中火煮开，小火炖煮半小时即可

5. 建议提前一晚上炖好，这样冷却了第二天就可以当一天的水喝了！

小贴士

建议提前一晚上炖好，这样冷却了第二天就可以当一天的水喝了！