唯一没有农药的蔬菜估计就南瓜苗了！可能因为它安全，加上它独特的风味，渐渐爱上它。每次炒这道菜全家都爱吃，清盘的结局！
用料
| 食材：南瓜苗一把，蒜蓉少许 |
无公害蔬菜—南瓜苗的做法
首先需要撕扯掉南瓜苗上的皮毛
![无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第2张]( "无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第2张")
如图
![无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第3张]( "无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第3张")
掰成一段段，然后洗干净洗干水！待炒
![无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第4张]( "无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第4张")
准备好大蒜
![无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第5张]( "无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第5张")
待油锅热得有点冒烟，加入蒜，接着加入菜苗，大火翻炒！最后加盐最可以出锅啦！
![无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第6张]( "无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤图 第6张")
小贴士
清洗南瓜苗时最好以搓洗的方法，这样可以更好的洗干净叶子的的刺毛！个人觉得南瓜苗要比别的青菜吸油，如果追求口感的话，建议多放点油！
无公害蔬菜—南瓜苗的做法步骤及图解,美味正宗的无公害蔬菜—南瓜苗做法
炊艺屋
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