汉堡千万不要加它，否则一吃就停不下来！比牛扒高蛋白还低脂！的做法步骤及图解,美味正宗的汉堡千万不要加它，否则一吃就停不下来！比牛扒高蛋白还低脂！做法

相信很多人一听到汉堡，就立马想到热量高，容易发胖的问题。

今天就要和大家分享好吃不长肉又健康的汉堡。

用料  

汉堡千万不要加它，否则一吃就停不下来！比牛扒高蛋白还低脂！的做法  

1. 汉堡胚我用的是现成的，是有机全麦面粉制作。
   这一块教程之后会推出来哈。
   汉堡胚吃之前建议100度烤3分钟回温，风味更佳。

2. 食材备好，洗净。

3. 天贝切片，热锅下油煎制。

4. 用一个碗来调汁。水、酱油、松茸粉、黑胡椒。

5. 天贝煎制两面金黄，然后把调汁倒进去焖煮。

6. 直至天贝充分收汁即可食用。

7. 最后呢就是在汉堡胚中间夹生菜、煎制好的天贝，一片苹果，挤满醇香的素沙拉酱。

小贴士

天贝呢以前接触过的小伙伴都会觉得不好吃，但小白这次分享的天贝是满满的豆乳香，绝对能刷新你以往的印象。

再来说说为什么搁一片苹果在汉堡里面，你尝试过就知道哈，清甜又解腻，整个汉堡的风味层次就丰富了很多。