只做低脂减脂餐 番茄鱼的做法步骤及图解,美味正宗的只做低脂减脂餐 番茄鱼做法

夏天快到了，既想吃又想瘦，那就赶快学起来…

用料  

只做低脂减脂餐 番茄鱼的做法  

1. 巴沙鱼切块 用料酒 黑胡椒 盐 姜腌制

2. 蒜备用

3. 这是我所用到的菜，大家可以替换自己喜欢的哦！

4. 准备工作完成 (西红柿切块 西兰花煮熟)

5. 炒蒜

6. 放进西红柿

7. 挤入番茄酱(适量)

8. 放入耗油

9. 放入金针菇 煮两分钟

10. 放去巴沙鱼煮熟

11. 放入娃娃菜

12. 放入西兰花

13. 倒入醋

14. 好啦，我开吃啦，夏天可以又瘦又美