山楂
山楂中含有丰富的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素 C 、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压的作用,对多囊卵巢治愈有很好的效果。
苹果
苹果含有很高的营养价值,果皮、果肉均含有多种维生素和矿物质,其中钙的含量尤为丰富,有助于加速体内多余盐分的代谢效率,降低水钠滞留,可帮助消除水肿。苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
用料
苹果 | 1个 |
冰糖 | 适量 |
热水 | 和水果同高 |
山楂 | 8—10只中小果 |
好喝简单减脂山楂苹果汁的做法
清洗可爱的山楂和苹果
山楂切开去核
苹果削皮去核切块即可材料(山楂苹果糖)全部放进破壁机
倒温水,水不能少,因为不是原汁机
水倒破壁机最高的水线
点击果蔬功能一杯好喝的山楂苹果汁就做好了
实物颜色更好看,带点粉粉的,是山楂片的颜色