💛ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ💛
生命诚可贵，健康价更高。
记录网红健康饮品🍵☕🍸🍹
不断更新ing~🆕🆕🆕
用料
| 土豆 | |
| 生姜 | |
| 苹果 | |
| 矿泉水 | |
| 燕麦 | |
| 牛奶 | |
| 牛油果 | |
| 羽衣甘蓝 | |
| 胡萝卜 | |
| 花生酱 | |
| 苹果 | |
| 草莓 | |
| 菠菜 | |
| 蓝莓 | |
| 蜂蜜 | |
| 豆 | |
| 酸奶 | |
| 香蕉 | |
| 黑巧克力 |
健康减脂养生饮｜合集的做法
①排毒清肠饮💩:
👉适合晨起空腹喝
一个新鲜带皮土豆🥔+半根胡萝卜🥕+一小块儿姜+半颗新鲜带皮苹果🍎+半勺椰子油+一半矿泉水打成汁
②能量绿巨人:
👉充当晚饭/微代餐
半颗新鲜牛油果🥑+一小把抄过的菠菜+羽衣甘蓝+一勺奇亚籽+矿泉水打成汁,可加一点蜂蜜
③能量小炸弹💣:
👉充当代餐/健身前.
一根香蕉+一勺100%黑巧克力粉+一勺无糖麦片+一勺花生酱+燕麦奶打成汁④美肤抗氧莓莓饮🍓:👉充当下午茶.草莓+蓝莓+树莓+一袋综合坚果+酸奶+椰子水打成汁