分享给适合需要控糖的人群
燕麦麸皮中含有谷物中最丰富的β葡聚糖，β葡聚糖属于可溶性膳食纤维，可以有效的降低血脂，控制餐后血糖，是高血脂高血糖人群的理想膳食。
青稞中也含有丰富的β - 葡聚糖，在调节血糖方面，功效明显，可以很好的控制餐后高血糖和减少血糖波动。
用料
| 青稞片 | 400克 |
| 燕麦麸皮粉 | 100克 |
无糖无油燕麦麸皮青稞方糕的做法
无糖无油燕麦麸皮青稞方糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦麸皮青稞方糕做法
炊艺屋
人气：1.91W
相关文章：
- 无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干做法
- 无糖无油快手燕麦麸小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油快手燕麦麸小蛋糕做法
- 无油无糖燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦麸蛋糕做法
- 无油无粉无糖的燕麦麸皮奇亚籽饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无粉无糖的燕麦麸皮奇亚籽饼干做法
- 全麦燕麦麸泡芙 无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦麸泡芙 无油无糖做法
- 燕麦麸皮馒头无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸皮馒头无油无糖做法
- 燕麦麸皮小蛋糕（无糖无油超快手健康还好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸皮小蛋糕（无糖无油超快手健康还好吃）做法
- 燕麦麸皮蛋糕「无油无面粉」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸皮蛋糕「无油无面粉」做法
- 无油无糖燕麦麸小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦麸小蛋糕做法
- 无油无糖全麦燕麦麸麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦燕麦麸麦芬做法
Y优秀文章
- 1香蕉燕麦松饼:无油无糖无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦松饼:无油无糖无麸质做法
- 2一个碗！无油无糖纯素无麸质！燕麦曲奇！的做法步骤及图解,美味正宗的一个碗！无油无糖纯素无麸质！燕麦曲奇！做法
- 3快手无糖油燕麦麸皮亚麻籽玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖油燕麦麸皮亚麻籽玉米饼做法
- 4无油无糖燕麦麸橙香小软饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦麸橙香小软饼做法
- 5草莓燕麦华夫饼（无糖无油/无麸质）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓燕麦华夫饼（无糖无油/无麸质）做法
- 6燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）做法
- 7无麸质/燕麦荞麦粉/无糖月饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质/燕麦荞麦粉/无糖月饼做法
- 8无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂燕麦麸苹果松饼做法
- 9无糖核桃燕麦麸蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖核桃燕麦麸蒸蛋糕做法
- 10无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼做法
H推荐热门
- 1健康的香脆薄饼干 - 无油无糖 全麦荞麦,燕麦,麸皮,鼠尾草,芝麻,坚果的做法步骤及图解,美味正宗的健康的香脆薄饼干 - 无油无糖 全麦荞麦,燕麦,麸皮,鼠尾草,芝麻,坚果做法
- 2铁锅版无糖无油黑全麦小麦麸皮黄豆粗粮饼的做法步骤及图解,美味正宗的铁锅版无糖无油黑全麦小麦麸皮黄豆粗粮饼做法
- 3无麸质无油红薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质无油红薯燕麦饼干做法
- 4椰糖燕麦饼干-无麸质、无蛋无奶的做法步骤及图解,美味正宗的椰糖燕麦饼干-无麸质、无蛋无奶做法
- 5黑麦麦麸红枣包（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦麦麸红枣包（无糖无油）做法
- 6无糖燕麦麦麸粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦麦麸粗粮饼干做法
- 7燕麦苹果塔|无糖少油无面粉麸质超美味的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦苹果塔|无糖少油无面粉麸质超美味做法
- 8燕麦香蕉蛋糕（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉蛋糕（无糖无油）做法
- 9燕麦麸布朗尼-无麸质无蛋无奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸布朗尼-无麸质无蛋无奶做法
- 10无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担做法
- 11无糖无油燕麦麸软欧包，减肥减脂必备！的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦麸软欧包，减肥减脂必备！做法
- 12燕麦双层蛋糕~无油无糖无面粉的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦双层蛋糕~无油无糖无面粉做法
- 13无糖无油黑全麦玉米小麦麸皮粗粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑全麦玉米小麦麸皮粗粮馒头做法
- 14无油无糖全麦麦麸吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦麦麸吐司做法
- 15杜坎无油无糖无粉麦麸豆渣蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎无油无糖无粉麦麸豆渣蛋糕做法
N最近更新
- 1无油无糖燕麦双层梨蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦双层梨蛋糕做法
- 2No.8 无糖橄榄油 燕麦麸全麦面包 算成功的做法步骤及图解,美味正宗的No.8 无糖橄榄油 燕麦麸全麦面包 算成功做法
- 3🐰香蕉燕麦挞🐶无油无糖塔皮的做法步骤及图解,美味正宗的🐰香蕉燕麦挞🐶无油无糖塔皮做法
- 4无油无麸质快手香蕉燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无麸质快手香蕉燕麦松饼做法
- 5燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉蛋糕｜软糯低糖·高纤维· 无麸质·无蛋做法
- 6无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕做法
- 7百吃不厌绵软粗粮玛芬软糕无油低糖(燕麦麸)的做法步骤及图解,美味正宗的百吃不厌绵软粗粮玛芬软糕无油低糖(燕麦麸)做法
- 8至简无添加糖油燕麦麸快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的至简无添加糖油燕麦麸快手面包做法
- 9无糖无油无面粉的香蕉燕麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无面粉的香蕉燕麦蛋糕做法
- 10燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）做法
- 11紫薯燕麦麸皮饼（无添加）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦麸皮饼（无添加）做法
- 12无糖无油芋泥燕麦仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油芋泥燕麦仙豆糕做法
- 13燕麦麸山药面包-无麸质无蛋无奶（咸味）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸山药面包-无麸质无蛋无奶（咸味）做法
- 14无糖无油版·青汁坚果燕麦·能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油版·青汁坚果燕麦·能量棒做法
- 15青稞和燕麦的区别是什么？燕麦的吃法有哪些？
- 16无糖无麸质菠菜燕麦香蕉华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无麸质菠菜燕麦香蕉华夫饼做法
G猜你喜欢
- 1芋圆红糖冰粉的做法和图解,芋圆红糖冰粉怎么做更好吃
- 2好吃不贵的麻辣藕的做法和图解,好吃不贵的麻辣藕怎么做更好吃
- 3智恩-腌辣茄子的做法和图解,智恩-腌辣茄子怎么做更好吃
- 4「烤箱里的粉丝生蚝」的做法步骤及图解,美味正宗的「烤箱里的粉丝生蚝」做法
- 5奶黄卷面包怎么做才好吃,最正宗的奶黄卷面包制作方法
- 6「快手」剁椒蒸臭豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」剁椒蒸臭豆腐做法
- 7凉拌黄瓜猪耳朵的做法和图解,凉拌黄瓜猪耳朵怎么做更好吃
- 8芽菜肉臊怎么做才好吃,最正宗的芽菜肉臊制作方法
- 9香肠(双汇王中王)花朵软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的香肠(双汇王中王)花朵软欧包做法
- 10巧吃剩饺子馅，最快版糯米团子的做法步骤及图解,美味正宗的巧吃剩饺子馅，最快版糯米团子做法
- 11珍珠藕丸子怎么做才好吃的家常食谱，美味的珍珠藕丸子烹饪技巧
- 12香锅扒皮鱼怎么做才好吃,最正宗的香锅扒皮鱼制作方法
- 13中筋面粉制作低筋面粉(纯记录)的做法步骤及图解,美味正宗的中筋面粉制作低筋面粉(纯记录)做法
- 14炝拌带鱼怎么做才好吃,最正宗的炝拌带鱼制作方法
- 15「夏日特饮」芦根雪梨无花果清热饮的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日特饮」芦根雪梨无花果清热饮做法