陈皮-这一味略带苦味的膳食中药。“理气健脾,燥湿化痰”,碰到红豆再加红糖,是不可多得的餐后小食^_^
用料
陈皮 | 1片 |
红豆 | 50克 |
水 | 1000ml克 |
莲子 | 5~10颗 |
破壁机食谱-老陈皮红豆沙(润肺去湿)的做法
1、红豆泡发一晚上,(不要加红枣,不好吃,加莲子),陈皮使用之前泡水,去掉白皮
2、然后选破壁机,用的是美的破壁机,绵粥的档位。
3、开始自动加热
4、搅拌
5、会出大量的泡沫,开盖,去掉就好了
6、装晚,加糖,自己控制口感就好了(我不喜欢多糖,没有在搅拌的时候加)
小贴士
养生食谱,不重样换着喝