安神助眠，益智养心:莲子百合麦冬炖猪瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的安神助眠，益智养心:莲子百合麦冬炖猪瘦肉汤做法

这几天工作节奏快，用脑过度，导致精神紧张😓心悸性失眠。痛苦！
作为广东人，首选食疗法。汤治百病！
莲子（性平）、百合（微寒）、麦冬（甘，微苦，微寒）有安神助眠，益智养心的作用。
枸杞子（温性）
红枣（温性）
党参（甘，平）
老姜（辛，微温）

用料  

安神助眠，益智养心:莲子百合麦冬炖猪瘦肉汤的做法  

1. 猪腱子肉不留一点儿肥膘。
   汤料清洗干净，莲子去芯。

2. 炖盅加入清水，加盖慢炖2小时。

3. 开盖加入少许适量盐。
   百合基本都化开了。

4. 干了这碗汤♨希望今晚睡得好！