一句话推荐:雪梨+马蹄+银耳,可以止咳润肺的最佳搭档了!再额外加上红枣,不仅自带香甜,还能补充维C,不爱喝水的宝宝也能喝上一大碗!
用料
雪梨 | 60g |
马蹄 | 10g |
银耳 | 1g |
红枣 | 3颗 |
雪梨马蹄银耳羹的做法
准备材料:雪梨60克、马蹄10克、银耳1克。红枣3颗。
银耳泡发切碎
雪梨去皮切块,马蹄也切成小块。
把准备好的红枣去皮切成小块。
锅中加水烧开,加入银耳,大火煮20分钟至稍微软糯。接着加入红枣
然后加入准备好的雪梨和马蹄,小火炖煮20分钟,就可以出锅啦~
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
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