芦笋炒木耳岩耳的做法和图解,芦笋炒木耳岩耳怎么做更好吃

木耳岩耳清除体内垃圾，芦笋保护血管

用料  

芦笋炒木耳岩耳的做法  

1. 木耳（岩耳）充分泡发，胡萝卜去皮切片，芦笋切段

2. 木耳（岩耳）在开水里焯熟捞起备用

3. 热锅倒一点点花生油，放入蒜末爆香

4. 把胡萝卜放进去煸炒一分钟，再把芦笋放进去翻炒一下下

5. 把焯熟的木耳（岩耳）倒入锅里一起翻炒匀

6. 把1克藕粉用少量清水调匀，倒进锅里（勾芡），然后加盐翻炒匀即可出锅。

7. 炒好的芦笋木耳（岩耳）可以吃啦😄