b站上《我渴了》系列视频里的一篇，看完之后动手实践了一下。牛奶味道的燕麦汁，很香浓，适合做早餐吃，甜度什么的可以自己调配，符合减肥期亲们的需要~嘻嘻。
吃起来可能有点像伊利的谷粒多，不过自己做更加扎实也放心一些。好了，开始吧！
用料
| 燕麦 | 半杯 |
| 牛奶 | 半杯 |
| 肉桂粉 | 1/4小勺 |
| 白糖+红糖 | 适量 |
| 香草精 | 1/4小勺 |
| 热水（泡燕麦） | 两杯 |
| 冷水 | 一杯 |
牛奶燕麦汁的做法
准备好原材料。
![牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第2张]( "牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第2张")
燕麦君用两杯热水泡十分钟。
![牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第3张]( "牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第3张")
燕麦和水用料理机打碎~
![牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第4张]( "牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第4张")
一杯冷水入锅，加入肉桂和一小撮盐煮开
![牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第5张]( "牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第5张")
将打碎的燕麦汁倒入锅中，倒入牛奶，糖，香草精。
![牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第6张]( "牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第6张")
盖子盖一半，煮十到二十分钟
![牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第7张]( "牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第7张")
好了！开吃！
![牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第8张]( "牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第8张")
加一个水果，美美的早餐！
![牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第9张]( "牛奶燕麦汁的做法步骤图，牛奶燕麦汁怎么做好吃 第9张")
小贴士
煮的过程中可以搅动一下，防止粘锅。
根据个人口味还可以加一点巧克力酱什么的，自由发挥空间很大~~
希望你能尝试一下哟~嘻嘻