轉至微博@健身廚男,方便自己查閱~用料雞蛋2隻土豆1/2個火腿1/3個胡蘿蔔1/3個青、黃椒各1/2個牛奶or淡奶油100ml芝士碎適量其他蔬菜也可替代雜蔬烘蛋的做法準備原材料切丁~這時可以先把烤箱預熱。雞蛋➕牛奶➕芝士碎➕鹽...
03-19
今天的杂疏烘焙蛋,是来自意大利的一款美味,由我这个山东媳妇来操作,做了少许改动,顺着我家现有的食材和胃口来搭配,也很美味喽!用料1鸡蛋6个芹菜约60克香菇约60克胡萝卜约60克虾约100克洋葱半个蒜适量橄榄油适量盐适量胡椒...
01-06
愛折騰,喜歡創意,什麼都不想證明,只為了開心😁。餃子皮的試驗田第一季。用料餃子粉389g藜麥粉+奇亞籽粉39g果汁泥162g粗鹽5g蛋(1玫)61g果蔬有機雜糧餃子皮的做法將所有7种果蔬打成汁,過濾後畱少部分果泥待用;三色藜麥,奇亞籽...
07-12
用料雞蛋兩個中粉四勺乳酪乳清四勺培根數片菠蘿¼個胡蘿蔔兩色共三根豌豆半碗戲食記--培根雜蔬烤派的做法中粉、雞蛋、乳清、黃油和麵醒發,桿餅壓在烤盤上。食材切丁,鋪于派皮。烤箱預熱,200°烤20分鐘。...
06-02
用料鸡蛋1只香菇2朵胡萝卜5片娃娃菜2片洋葱2片橄榄油1勺照烧酱1勺泡打粉1g鲜蔬烘蛋的做法蔬菜切丁混合蔬菜炒熟(未放油)蛋液加入泡打粉摊成饼,把炒熟的蔬菜混入搭配黑豆芝麻豆浆奶油餐包...
01-21
轉至微博@司微Jessica放在這裏主要是方便我自己看用料蔬菜按自己喜歡雞胸肉適量雞蛋2隻雜蔬烤雞胸的做法所以蔬菜與雞胸肉切丁雞蛋放調味料拌勻雜蔬和雞胸倒入攪拌均勻掉入烤盤180°C20mins15分鐘後自己看顏色...
03-20
时间:约20-25分钟难度:零厨艺✌️份量:1个用料红薯300g鸡蛋3个鲜香菇1朵三色混合蔬菜30g香肠2根番茄30g盐1g牛奶60g水煮蛋0.5个红薯杂蔬烘蛋的做法往红薯块表面喷一点清水,盖上保鲜膜,中火4分钟。锅中水煮沸,放入混合蔬菜粒和...
04-11
用料葱根生抽勺老抽勺糖克盐克鸡只柱侯酱勺蚝油勺酱油勺料酒勺姜片洋葱个青瓜土豆胡蘿蔔雜蔬雞煲的做法雞肉剁塊醃製喜歡什麼蔬菜都可以燙熟雞肉炒香後蔬菜舖底雞肉在上連同湯汁一起焗入味...
02-08
這道菜簡單又營養非常時候上班族下班回家做.從洗到切到煮30分鐘就可以完成的菜.有肉又菜,營養均衡,高纖低脂.用料紅椒半個黃椒半個甜豆20隻雞胸肉1塊(約200g)蒜1粒(切碎)薑片3-5片調料油少許醬油少許料酒少許糖少許鹽...
07-31
用料鸡蛋2个洋葱半个西红柿1个西蓝花适量香菇适量马苏里拉芝士碎培根(有无均可)时蔬烘蛋的做法小煎锅里倒入油,油热转小火,放入香菇煸炒片刻,依次放入洋葱,西红柿,西蓝花,(培根),每放一样食材都要小火翻炒一下,加入少许盐和黑胡椒...
04-22
各種給娃找食吃用料银鱼500克鸡蛋3个胡萝卜適量韓式拌飯紫菜甜味適量蔥綠適量面粉適量盐適量白胡椒粉適量銀魚雜蔬餅的做法雞蛋胡蘿蔔刨絲紫菜蔥綠切碎攪勻銀魚加入蛋液中加少量麵粉調成較稀的糊狀用的某寶買的最小號...
05-17
诗酒趁年华用料任何食物雜的做法用于分享无处安放的图...
05-15
一直以来,我都很喜欢一餐里尽量吃多种颜色。是妈妈从小给我养成的习惯,她觉得每种颜色的食物都有些特定的营养元素,现在呀轮到自己做了妈妈才知道还真有这么一种被称为“彩虹饮食法”的健康饮食原则,即每天尽可能多的吃各...
05-22
海魚中,最喜歡吃黃魚了,沒有之一。黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩...
12-02
经常做蛋饼,偶尔也想试试其他花样,这回做了个蔬菜烘蛋饼哇!其实觉着蛋和饼是个很奇妙的组合,可以变化出无穷无尽的菜谱,谢谢美食的馈赠,才让我们的生活这么美好~用料鸡蛋1个面粉100克水200克圆白菜两片盐2克色拉油20克蔬菜烘...
08-16
用料鸡蛋2个黄瓜半根蘑菇1个秋葵2根苦苣30克牛奶100克瘦肉20克土豆淀粉50克杂蔬烘蛋的做法各种蔬菜切碎或者料理机打碎成颗粒状,不用打成泥。瘦肉去腥调味后打成肉糜。鸡蛋打散,加入牛奶搅匀,慢慢加入各种蔬菜。加三克食...
04-07
食材:1/4个花菜、鸡蛋两个、番茄一个、牛油果一个、咸味cheese适量、黑胡椒做法:1、花菜取花随意剁剁碎,鸡蛋打匀,番茄切片,牛油果切片,cheese掰小块。2、盘底铺上花菜碎,淋蛋液,摆好番茄和牛油果,铺喜好的芝士碎,烤箱200度20-2...
12-01
材料隨意,零廚藝也可以弄出賣相好,美味又健康的輕食。少油少調味,完全發揮蔬菜本身最原本的味道。可搭配少量葷食。用料西蘭花數瓣薯仔數片豉油少許甘筍數條南瓜數片蝦數只橄欖油少許麻油少許味霖少許水少許鹽少許黑胡椒...
12-09
用料米饭碗白花椰菜西紅柿雜蔬素肉丸洋蔥咖哩雜蔬咖哩的做法準備食材咖哩和洋蔥花椰菜洗淨切好西紅柿解凍爆炒洋蔥,盛起放一邊不用洗鍋,把花椰菜和西紅柿倒進鍋裡倒適量熱水把西紅柿的皮挑出來後下咖哩塊🥘...
02-28
吃肉也能變得清爽美味~天熱不吃火鍋,冰箱閒置的牛五花或豬五花(薄片)都可以拿來煮,添加了蔬菜,更加營養,讓美味加分。用料牛五花或豬五花(薄片)適量乾香菇5朵胡蘿蔔1~2根蔥少許白芝麻(沒有也可)少許嫩生菜(生食用)適量調味料:鮮味...
07-29
零厨艺的一道早点,混合好倒入锅里让它自己膨胀吧😇用料鸡蛋两个蔬菜适量生粉一勺清水和蛋液量一样多盐少许蔬菜烘蛋糕的做法两个鸡蛋打散生粉加水混合成水淀粉,倒入鸡蛋液里搅拌均匀加入蔬菜碎,我加的青菜和火腿,再加少许...
11-25
只剩3周就要和春天say“goodbye”了哦🌿🌿🌿🌿🌿🌿露肉的季节了又来了,吃货小可爱们,你们准备好迎接夏天了嘛这个冬天你养了多少御寒的肉肉,随冬天而来的小肚腩、大象腿是否已随冬天而去。脱掉小棉袄,甩肉要趁早,衣柜里的...
11-09
用料雞蛋雞肉洋蔥土豆芝士腸仔雜感焗蛋的做法難熟的材料先炒香調味蛋拌勻調味所有材料落盤,200度焗20分鐘...
08-13
第一次创建菜谱过程没有拍图呢红黄绿明快的颜色可以让早餐更开心没有太复杂的调料香香嫩嫩觉得小盆友们也会喜欢吃周末早上热个酥酥的可颂再加一杯牛奶营养的早午餐就到位了呢用料鸡蛋3个清水3勺番茄2个西兰花1/3个芝...
05-25
炎炎夏日,食欲不振的日子(不是我)😄😄,來一個涼拌個雜蔬,爽口!用料豆芽,海帶絲、胡蘿蔔、豆腐皮、黃瓜、金針菇、木耳、粉絲。蔥、蒜、香菜。醋、醬油、香油、糖適量涼拌雜蔬的做法豆腐皮、海帶絲煮3~5分鐘。豆芽汆水。黃瓜、...
08-07