每年从霜降开始喝,可每天或隔天喝,连续半个月,今年尤其可以多喝一点,因为今年的燥气比较重。❗【入冬之后也可以一直喝,是整个秋冬时节必备的滋补良汤】陈允斌推荐双莲墨鱼汤——养肝血、补心脾、滋阴润燥,经常熬夜更需要。...
08-28
1.五豆粥(图1)材料:黄豆、绿豆、赤小豆、黑豆、白扁豆各25g,紫米50g,大米100g。做法1.五种豆洗干净洗过夜,或至少4小时以上。2.豆与泡水一起,加水大火煮开,中火煮20分钟,关火焖20分钟。3.加入紫米大米,加水煮成粥即可。功效:清...
06-28
每年的第一个气候阶段称为“初气”。包含4个节气:大寒、立春、雨水、惊蛰。进入庚子初气这两个月,我们就可以喝桂芝陈皮羹,能清上焦火并祛下焦寒。用料桂皮6克陈皮1个泡发好的黑木耳1把枸杞1把红糖20克庚子初气食方桂芝...
02-09
白露抗敏食方:1.红枣煮水2.五香茶饮3.苹果4.龟苓膏❤感谢陈老师用料龟苓膏粉50克白露抗敏食方:龟苓膏的做法龟苓膏粉+温开水1:2调成糊过一下网会更好。为了口感更爽滑,最重要办法是用滤网过滤。调成了稀糊状。放锅加1000...
01-31
出伏后至白露节气,湿气尚存,仍需祛湿。功效:清热利湿、补益肾气,调理下焦湿热、小便异常、白带。口感清甜,虽是纯素,补养的效果却很好。用料豇豆250克豆腐一块空心菜一把油少许盐少许白胡椒粉少许节气食方:出伏送暑汤的做法...
01-30
这个方子是陈允斌老师的《吃法决定活法》书中提到的,是立夏时节的固肾食方。自己跟着方子做,原来核桃壳煮鸡蛋很香的。这个方子的功效是:补气、健脾、固肾,预防夏季暑热伤身。用料核桃壳3个鸡蛋3只盐适量酱油适量核桃壳煮...
06-02
人民日报:【送你九道食方助你安心过夏天】夏日炎炎,很多人易患风热感冒、肠胃感冒、肠胃炎、食欲不振、拉肚子……九道做法简单、效果明显的食方送给你!助你安心过夏天。用料水克送你九道食方助你安心过夏天的做法补充说...
07-06
秋天的应季水果——梨🍐是专门润肺的。但梨🍐偏寒性,怎么吃梨🍐才能让老年人以及体弱、体寒的人达到润肺而又不寒冷的效果吧?可以吃红酒🍷炖梨🍐。用料梨个红酒杯丁香粉(没有可以不放)㊙️白露节气食方—红酒🍷炖梨🍐的做法...
07-23
用料茴香一把鸡蛋2枚五香粉1丢丢三伏去脾湿简约食方:茴香斩蛋的做法连根一起加一瓶盖环保酵素浸泡45分钟,去农残、虫卵。坐锅点火,茴香切段。热锅冷油打鸡蛋,用锅铲将鸡蛋扒散。待鸡蛋半凝固状即可倒入小茴香,撒入五香。翻...
06-28
白露抗敏食方:1.红枣煮水2.五香茶饮3.苹果4.龟苓膏❤感恩陈老师用料葱白带薄荷茉莉花菊花陈皮蜂蜜白露抗敏食方:五香茶饮的做法新会陈皮,先煮水,是为了它的药性更好。如果办公室不方便,也可以直接焖10分钟。等水温降了再放...
01-31
清凉解暑、清热解毒。常喝银花甘草茶,不仅可以帮助我们清凉度夏,预防日光性皮炎,还能抗病毒、预防小儿传染病。 注意 :风寒感冒期间停饮。用料金银花干品30克生甘草3克大暑节气食方–银花甘草茶(自制)的做法金银花与甘...
06-29
北京电视台《养生堂》里的养胃食方用料鸡胸肉铁棍山药玉米(青豆,胡萝卜)小葱盐,鸡粉山药溜鸡片(BTV养生堂养胃食方)的做法鸡胸肉切片,上浆后,热水(不是沸水)汆到肉独立(全部过程水不能沸)以后捞出。(山药提前蒸熟),小葱炒香后,山药,鸡...
05-22
治疗风寒头痛的古法食方,新感寒邪和旧的伏邪皆可适用。要喝多几次噢!~~用料姜3-5片豆豉10克葱白(连须)30克黄酒30-100克葱豉黄酒汤(治风寒头痛的食方)的做法食方原理的简介和说明。准备好葱白、豆豉,和生姜。葱白要留着白须。...
09-03
来自允斌老师的配方,立夏的固肾食方。好东西拿出来和大家分享。一向不爱吃水煮蛋的我,早上竟然神奇的吃完了两个。功效:补气、健脾、固肾,预防夏季暑热伤身用料核桃壳6个(带木质隔膜要留下)鸡蛋6个盐少许酱油适量(我没放)立夏...
08-15
出伏送暑补肾汤是纯素的,补养效果却很好,可以清热利湿气,补益肾气,调理下焦湿热、小便异常、还能补肾健脾。用料豆腐1块缸豆角1把空心菜1把胡椒粉适量植物油适量盐适量处暑节气食方—出伏送暑补肾汤的做法豆腐切成小方块,...
07-14
方子来源于网络~以下摘自网络:立夏节气,补养的重点是固摄肾气。为了预防盛夏的炎热耗伤人体正气,要先给它固住。而且心肾是相通的,保护好肾气,心的阳气就足,给夏季养壮(“长”)提供动力来源。立夏来临,此时可以常吃糯米、豆子和...
04-25
慢性胃炎好多年了,一直都是反复不断家里备的yao都快堆成山了,已经有些消极治疗的想法结果上个月天冷胃难受,腹胀,胃口差,基本吃什么都没胃口,吃一点反酸都严重后面一个亲戚介绍回去看中医,就是那种镇上的医馆。按照他的方式...
04-24
自己有慢性胃病5.6年了,肚子不舒服已经差不多是“家常便饭”了。前段时间因为天气转冷,吃什么都不舒服,反酸,没胃口。之后家里的一亲戚介绍看了一位老中医,医生给我出了一个调养的“食方”,今天给大家分享一下,冬天胃不舒服,...
04-24
樱桃是仲夏时节的养心之果。中医认为樱桃可以补心气,养心血。而国外的营养学者索性把它叫做心脏的阿司匹林。用料樱桃1-2斤白酒或黄酒5斤冰糖适量(可不放)节气食方:仲夏樱桃酒的做法樱桃或车厘子用盐水洗干净,沥干,用厨房纸...
02-11
儿子已经高二,到了与我们渐行渐远的年龄。为你写一些食谱,日后你即使不在我身边,也可以觅得熟悉的味道。成年以后你可能大概率的将遇见胃寒,因为爸爸和妈妈都有胃寒问题。现在你可能不大看到妈妈胃痛,其实胃痛困扰了我十几...
07-30
陈允斌老师节气食方-小暑:排夏季血毒、肠毒、祛湿热。用料红苋菜1把(嫩的、带根的)皮蛋2只大蒜3瓣猪油少许,也可猪油和其他食用油各半盐少许节气食方:小暑松花蛋红苋汤的做法1.整株的嫩苋菜带根洗干净,有些比较长的苋菜,可以...
02-16
夏天的阳气已经帮我们打通了毛孔,我们就重点打通肠道,使血毒能够排出去。用料红苋菜(嫩的、带根)1把皮蛋2只大蒜2-3瓣油(最好猪油)适量盐少许克小暑节气食方–松花蛋红苋汤的做法苋菜带根洗净,较长的可以切成2半,蒜切成2...
06-20
年节里,是最心安理得的宠溺身体和胃口的时候,每天都容易吃得油腻,享受不当,难免会给身体带来了一些负担。其中最常见的有上火、便秘、肚子胀气,脸上起痘痘。这些都是在过年后常见的身体反馈,都是些幸福的负担,那就用一些甜蜜...
06-23
夏至,养生专家推荐此款菜,可滋养心阴。用料鸡蛋2个咸鸭蛋1个姜末,醋夏至食方:赛蟹黄的做法2个鸡蛋1个咸鸭蛋加姜末拌匀,翻炒炒熟关火,加一勺醋拌匀,上碟此为专家的方法早晚各吃一勺桑椹膏,此乃夏至养生方二小贴士我加陈醋,鸡蛋...
08-05
多数人都看过的养生节目总是能看见她,喜欢她的书,喜欢她节目中的从容,更喜欢她生活中那些看似简单的小智慧。也许是人年龄大了,也许是过去太粗糙,不管是什么,我相信毎件事都应该从每天做起,试着做没有做的,试着把会的做的更好...
08-05