可作为哥本哈根第四天晚饭
代替生吃胡萝卜和水煮蛋
几乎不含碳水但是饱腹感很强
绝对的减肥良品
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 低脂奶酪 | 3片 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒 | 适量 |
| 罗勒 | 适量 |
胡萝卜洗净去皮切碎或切丝
![超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第2张]( "超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第2张")
装入烤碗中，此时预热烤箱180度
![超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第3张]( "超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第3张")
奶酪撕碎藏在胡萝卜碎里
![超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第4张]( "超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第4张")
鸡蛋加盐、胡椒、罗勒搅打均匀，倒入烤碗中，倒的均匀一些，确保胡萝卜都浸在蛋液中
![超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第5张]( "超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第5张")
最上面铺上两片奶酪，撒上少许罗勒装饰
![超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第6张]( "超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第6张")
入烤箱中层，热风循环，180度30分钟左右
![超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第7张]( "超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第7张")
烤好后趁热吃
![超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第8张]( "超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤图 第8张")
小贴士
1、请用低脂奶酪，怕腻的话可以不在胡萝卜碎里藏奶酪
2、胡萝卜请切尽量小，这样容易熟
3、时间和温度可根据自家烤箱实际情况调整