比较适合减脂期,饱腹感超强。
用料
全麦面粉 | 150克 |
玉米淀粉 | 50克 |
木糖醇 | 60克 |
泡打粉 | 3克 |
椰子油 | 40克 |
鸡蛋 | 3个 |
牛奶 | 100克 |
椰子油全麦华夫饼的做法
所有的粉类秤好重
鸡蛋+牛奶,搅拌均匀
粉类过筛(筛完之后会有一些全麦粉的大颗粒,都是精华,不要犹豫,加进去)
搅拌至无颗粒状态
加入椰子油,充分搅拌融合
加入椰子油的面糊明显比之前粘稠
轻食机提前预热2分钟左右,倒入面糊
我家的机器是用5-6分钟即可,按自己家的来
看一下另一面
这个量我正好做了6个
给怪兽哥的早餐,华夫饼+烤南瓜+拌西葫芦
饱腹感超强