减脂增肌期每日三省是头等大事,“早餐吃什么,午餐吃什么,晚餐吃什么”??既要吃得好又要吃得饱,既不能长肉还能解馋。于是乎,有了这一碗椰子油香煎蘑菇南瓜浓汤。用料椰子油一小勺干蘑菇、香菇适量小南瓜一个海盐、胡椒粉、新...
08-05
用小美和面,椰子油起酥效果一点不比猪油差,其耶香也是猪油不可企及的!素食者凭借此方法可以延展出N多款酥饼,健康美味两不误。首先,从剥咸鸭蛋开始,准备好20个,洒一些白酒腌着。辛勤的你花几个小时,做好20个蛋黄酥,犒劳自己就...
03-19
又是居家等待期,连续3天核酸,娃和娃爹都在家,既要陪娃,又要做饭,快手还要营养均衡,炒饭就是首选啦用料鸡蛋2个胡萝卜1根莴笋1/3根杏鲍菇1个午餐肉1盒剩米饭1大饭盒椰子油1大勺椰子油蛋炒饭的做法备料热锅热油炒鸡蛋,盛出来备...
12-29
椰子油是用椰子的胚乳部分榨出来的油,是非常健康的油脂,据说能减少体内脂肪积累,还能提高新陈代谢~用料【山姆厨房】椰子油10ml阿根廷红虾五只盐适量白胡椒适量杏仁片适量紫甘蓝小番茄2颗【山姆厨房】椰子油杏仁片烤红虾...
08-06
用料老椰子1个椰浆,椰子油,椰蓉的做法的做法取汁后敲破壳(太难敲了),水煮一下壳会比较好挖椰肉,椰肉挖出来后再用刨刀刨去黑皮。心情好的话最好多买几个椰子一次多做些。(刚看到厨友,有个很好去壳取肉的方法,就是把没有椰子水...
11-13
椰油凤梨雪酪清补凉让人上瘾的清爽冰凉口感用料A椰奶100gA椰子油一大匙A凤梨(罐装)100gA蜂蜜一大匙凤梨(罐装,切成0.8cm厚的丁壮)50g椰子油清补凉-凤椰雪酪的做法把A放进果汁机里打成泥状,再倒入打蛋盆里,加入0.8cm的凤梨丁混...
03-01
用椰子油代替黄油,口感更酥脆,简单快手,一起来烘焙世界上最健康的美味榛子曲奇!用料面粉100g椰子油50g细砂糖35g榛子仁30g蛋液10g泡打粉1/2tsp小苏打1/8tsp香酥椰子油榛子曲奇饼干的做法烤箱预热180摄氏度。将椰子油、蛋...
03-12
有了一罐椰子油就可劲儿折腾。土司做过好几个了;折腾一个小面包吧~这是一款外形朴素、口感清新、营养健康的小餐包。操作也是很简单的呦~面粉:舒可曼酸奶:明治烤盘:三能28*28金盘先科普一下:椰子油是我们日常食物中唯...
05-29
一发的简单餐包用料日清面粉500克酵母6克纯牛奶+鸡蛋300克椰子油100克白砂糖50克盐5克椰子油餐包的做法1.除盐以外,其他食料进主锅,设30秒速度3~6混合。2.加入盐,设8分钟揉面。卸刀头取出面团,分割成12等份,分别滚圆。再每...
02-18
前几日为了做芙蓉鸡片,用了全蛋白。多出来四个蛋黄好捉急,翻了冰箱,剩下的椰子油,香草精,一应俱全,处理多余材料,非常棒!用料蛋黄4个全蛋1个低筋粉(或玉米淀粉)50g糖(或甜菜糖)30-40g豆奶(牛奶)100g香草精几滴椰子油(黄油)60-70g椰子...
08-06
喜欢吃司康,最近买了chlorellapowder在找各种方子消耗。弄了一个健康点的方法做早饭用料泡打粉2克盐1克牛奶23克chlorella粉一勺枸杞mulberry果干20g蛋白25g全麦粉40g椰子粉10gtruvia15g椰子油15g椰子油枸杞mulberry全...
03-17
买了一袋全麦粉,烤饼干,让妈妈带到单位去,下午饿了吃用料全麦面粉一杯糖粉半杯奶粉半杯鸡蛋一只或适量盐一点点椰子油半杯椰子油全麦饼干的做法把全麦面粉,奶粉和糖粉放在一起,椰子油也放进去,我家还有一堆没喝的大麦若叶青...
04-15
用料红枣2颗低粉35克蛋黄1个泡打粉2克小苏打2克玉米淀粉8克红豆薏米粉10克椰子油15克椰子花糖5克熟芝麻白糖椰蓉少许椰子油红枣桃酥的做法第一次做,没想到还比较成功,所以写下来记录一下,没有拍步骤图。所有粉类混合均匀...
06-01
大概是看了个开椰子小视频手痒而且对椰子的各种产品都超级喜欢淘宝又买了个绿椰子下次试试做脆椰子片嘿嘿用料椰子自制椰蓉椰汁椰子油的做法把椰子戳个洞把水先喝掉然后用锤子在椰子各种角度敲敲裂敲碎把椰肉和椰子皮...
04-25
来自海南文昌椰子之乡,从小受父辈影响,椰子已形成我的最爱!海南改革初期本地人用得最多的就是拿椰子油来煮饭,农村许多朋友都是从煮椰子油饭爱上了椰子油,我家也不例外。用料大米适量【3人】蒜头半只盐半勺椰子油一勺香喷...
06-09
之前囤了太多的椰子油和椰子面粉,所以想努力消耗一些~这个方子是不含黄油的,成品做出来就完全是椰香,如果替换成黄油的话奶香可能会盖过椰香哦。用料细砂糖25克水饴35克鸡蛋1个椰子油140克椰子面粉100克低筋面粉40克小苏...
02-25
最近迷上了自己爆爆米花🍿️~方便快手~还好吃健康~还可以根据自己喜好调整口味~超棒~👻用了比较少的糖和油~算是基础风味~油加的越多就会越酥脆~糖加得多会更甜~(后边儿这句不是废话咩🙄)用料爆米花用玉米豆60g椰子油10g糖15g少油...
04-16
椰子油最近好火的,不仅纯素者会在烘焙、做菜的时候使用,健身圈也开始用椰子油做菜了;椰子油确实是很棒的健康油脂,相对同样重量的黄油、菜油热量更低,固体状的椰子油融化后会有更大的液状体积,如果代替炒菜用油或者烘焙用油...
08-28
浓浓的海鲜椰子油香味闻着津津有味~!用料面饼2块(120克)大葱30克葱花5克浓汤宝一个椰子油20毫升七味唐辛子5克胡椒粉4克盐2克生抽5毫升水淀粉10毫升A去皮胡萝卜80g小虾米30g小银鱼30g海瓜子肉30g椰子油海鲜团式炒面的做法...
02-24
用料生菜6片蒜1瓣椰子油适量快手生酮饮食—椰子油炒生菜的做法洗净食材蒜切末备用锅热后放入椰子油再放入蒜末爆香大火快炒生菜10秒左右即可小贴士生菜不要炒很久脆生口感比较好吃...
03-31
酒渍无花果+肉桂+椰子油的奇妙组合碰撞出的异域风情,类似于软欧的口感,外脆内软,实在让人惊喜。用料高筋面粉250g无花果干100g肉桂粉2g黄金幼砂糖30g盐3g牛奶150g干酵母3g椰子油15g朗姆酒(渍无花果用)适量肉桂无花果面包(椰...
08-08
无奈家人有对鸡蛋过敏的得搜集记录一下无蛋配方用料高筋面粉275克低筋面粉/中筋面粉25克糖30克盐1克酵母3克速溶咖啡粉1包椰子油20克水180克奶粉10克无蛋椰子油咖啡小面包的做法一发二发用了8寸的古早蛋糕模具内陷我...
02-08
使用产酮减肥法的人一定都有怎么增加脂肪摄入的苦恼,这个巧克力绝对是fatbomb~椰子油是中链脂肪,熔点低于体温,不会提高胆固醇.stevia是植物提取甜味剂,网上应该有卖用料椰子油60ml花生酱peanutbutter3oz86%黑巧克力100g香...
11-17
我还是喜欢贝果软一点,所以写了个需要两次发酵的方子,热的时候贝果皮是脆的,里面是软的,冷了皮有嚼劲里面还是软的,也不会咬了腮帮子疼。正好家里一个特大芒果已经熟了,去了皮光肉就500克了,吃不完啊,干脆熬了芒果酱,加了芒果...
05-01
家里的苹果树今年只结了三个苹果,其中还有两个被虫啃了几口,切一切做个美味的苹果司康吧~第一次用椰子油做司康,味道很惊艳,酥松的口感配上淡奶油和酸甜的肉桂苹果丁,喝一口红茶,暖暖的冬日下午茶菜谱的分量可以做六块三角形...
04-12