非常简单易做的烤牛肉三明治，上班族和厨房小白都能轻松搞定，本款三明治口味清淡，营养丰富，优质蛋白质是健身减脂增肌的好帮手
菜谱量为2人份
准备时间：5min
制作时间：40min
用料
| 山姆牛里脊 | 350g |
| 海盐 | 1撮 |
| 现磨黑胡椒 | 大量 |
| 干罗勒 | 大量 |
| 山姆番茄 | 1个 |
| 有机生菜 | 2片 |
| 芝士片 | 2片 |
| 任意欧包 | 1个 |
懒人料理法—嫩烤牛肉三明治【山姆厨房】的做法
牛肉提前取出化冻至室温
![懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第2张]( "懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第2张")
海盐、黑胡椒、罗勒碎包裹牛肉，按摩片刻
![懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第3张]( "懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第3张")
裹好锡纸，烤箱230°烤半小时
![懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第4张]( "懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第4张")
取出后用探针温度计插入肉内部测量，温度70°以上已经熟透了，如果想吃嫩的，不必烤这么长时间，但产地不是十分明确的情况下不建议食用过生的肉类
![懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第5张]( "懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第5张")
牛肉切片，喜欢有嚼劲切厚点，牙口一般切薄点
![懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第6张]( "懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第6张")
所有原料交错叠放，夹入欧包内部即可食用
![懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第7张]( "懒人料理法—嫩烤牛肉三明治「山姆厨房」的做法步骤图 第7张")
小贴士
如果觉得口味太清淡可以加一些自己喜欢的酱汁，比如蛋黄酱、芥末酱、黑椒酱、烤肉酱等，但是加了酱汁后热量就没这么可爱了呢！烤牛肉的香料也可以根据自己喜欢调整噢！