十女九寒,女生天生体质可能就比较偏寒性的,尤其到了寒冷的冬天,身体更是怕冷,而且还容易脸色发黄,气色不佳,这都是气血不足的表现!
补充气血对于女性来说非常重要,这个冬天来一碗暖暖的五红汤,好吃又健康!
用料
红豆 | 50克 |
红皮花生 | 50克 |
红糖 | 30克 |
枸杞 | 25粒 |
红枣 | 7颗 |
补血益气,冬天女生一定要多喝的滋补汤!的做法
把花生和红豆放入清水中浸泡一个小时左右,把红枣洗净,切半去核备用
把泡好的红豆、花生,还有红枣一起放入砂锅中
再加入适量清水,大火烧开后,改成小火熬煮一个小时左右一个小时后放入红糖、枸杞直至融化即可
小贴士
这道五红汤,由5种食材完美结合,是一道很不错的滋补汤