含丰富蛋白质
用料
| 乌冬面 | 200克 |
| 西红柿 | 一个 |
| 虾仁 | 六个 |
| 蟹足棒 | 适量 |
| 鱿鱼须 | 适量 |
| 蟹味菇 | 适量 |
| 西兰花 | 几朵 |
| 姜，胡椒粉，蒜苗 | 适量 |
| 料酒，盐，蚝油 | 适量 |
海鲜乌冬汤面的做法
准备好所有材料
![海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
将所有海鲜洗净后用热水烫两分钟
![海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅烧开水，将乌冬面，西兰花煮八成熟后捞起备用。
![海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
炒锅内放少许油，下姜丝，小火炸到变色，捞出扔掉。
西红柿炝锅，到入开水，锅中下蟹味菇，海鲜，点料酒，稍滚，下乌冬面，西兰花，调入胡椒粉，盐，蚝油，煮熟。
![海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
起锅装入碗中，撒蒜苗，淋香油。
![海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "海鲜乌冬汤面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
早上起来，时间紧，少拍了张照片😊