减脂必备神器—芦笋虾仁炒魔芋面，一顿只有260大卡的美餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备神器—芦笋虾仁炒魔芋面，一顿只有260大卡的美餐做法

太喜欢吃炒面了，买了很多魔芋面，这款亲测没有吃塑料的感觉，一包控去水分是180克，100克魔芋面只有不到7大卡，低碳的实力选手啊~

这顿饭全部算下来都没有300大卡，而且很饱腹。

魔芋的优点简直太多了。

魔芋能通便且富含膳食纤维，能促进肠蠕动，有助于人体清除脂肪和毒素，有预防便秘和肠道疾病的功效。

还富含葡萄甘露聚糖，能有效的阻止人体对胆固醇的消化和吸收，具有降血脂的功效。魔芋中含有丰富的水溶性纤维素，能吸收糖类，可以抑制胃肠吸收糖类，有利于人体降低餐后血糖，保持血糖在正常范围内，有利于高血压和糖尿病患者食用。

所以想减肥的小仙女们一定试试看。

用料  

减脂必备神器—芦笋虾仁炒魔芋面，一顿只有260大卡的美餐的做法  

1. 所有材料

2. 超级低卡的魔芋面

3. 把魔芋免用水冲几遍

4. 捞出沥干

5. 锅里放油，爆香葱、辣椒和蒜瓣；

6. 倒入外婆菜继续翻炒；

7. 倒入芦笋翻炒；

8. 倒入虾仁；

9. 倒入魔芋面翻炒出锅、
   撒适量盐和黑胡椒；

10. 开吃吧

11. 超级好吃