减肥期间想吃饺子了，就做了全麦鸡肉饺子解解馋
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 盐 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 全麦面粉 | 300克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黑木耳 | 适量 |
| 香菇 | 适量 |
| 葱 | 2根 |
| 姜 | 适量 |
| 生抽 | 两勺 |
| 老抽 | 一勺 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 五香粉 | 适量 |
低卡全麦鸡肉饺子的做法
鸡胸肉洗干净切块放入绞肉机绞成泥
![低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
木耳香菇洗干净切碎放入盆里，加入葱末姜末生抽老抽蚝油五香粉盐调味，加入一鸡蛋和鸡肉泥一起搅拌均匀
![低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
全麦面粉加入一个鸡蛋少许盐，边加水边搅拌成须状，然揉成光滑面团，醒一会儿
![低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
面醒好后，揉几下，搓成细长条切成大小差不多的剂子
![低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
用擀面杖擀成薄片
![低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
包饺子
![低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
水开下锅煮饺子，至饺子全部浮起就熟了，准备自己喜欢的蘸酱，开吃了，味道还不错哈
![低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "低卡全麦鸡肉饺子的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
煮饺子的时候，饺子刚下过不能用筷子或铲子翻动，一定要等锅再次烧开后，才能用铲子轻轻翻动，重复两次就熟了。 记录自己的减脂餐