用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 番茄 | 1个 |
| 豆腐皮 | 1张 |
| 蒜末 | 1瓣 |
| 耗油 | 1小勺 |
| 牛肉粉 | 0.5克 |
| 水 | 10毫升 |
| 青菜 | 自己吃多少放多少 |
伪炒面的做法
1：菜清洗干净，番茄切成丁，鸡蛋炒熟，蒜切成碎末，豆腐皮切成丝。
2：热锅放油，放蒜末，炒一会放番茄🍅，炒出沙，放鸡蛋，再放豆腐皮，炒一会倒点热水放青菜，小火煮3分钟就可以出锅了。（超级简单）🥰
3：再配一点主食，玉米🌽 红薯🍠 紫薯 山药 ，（我自己放两个小包子，妈妈包的全麦槐花和花蛤肉包子，我只吃一个）
小贴士
减肥期间主食还是要少吃一点，一般吃个七分饱就行了，豆腐皮一张我没吃完，其实放一半就行呢