最近在减肥～一直在研究吃起来负担小的食物😂这款肉饼就产生了😂以后多多更新低脂的食物😉
用料
| 面团 | |
| 全麦粉 | 500g |
| 水 | 300ml |
| 牛肉馅 | |
| 牛肉馅 | 500g |
| 洋葱 | 150g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 葱姜料酒 | 15ml |
| 盐 | 5g |
| 花椒粉 | 3g |
| 糖 | 3g |
| 耗油 | 10g |
| 草菇酱油 | 20ml |
| 蒸鱼豉油 | 20ml |
| 香油 | 20ml |
全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法
看图片
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第2张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第2张")
看图片
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第3张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第3张")
看图片
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第4张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第4张")
看图片
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第5张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第5张")
看图片
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第6张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第6张")
四边留白 看图摆肉馅![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第7张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第7张")
从左往右 从上到下 最后收口捏紧
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第8张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第8张")
看图 文字在下图
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第9张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第9张")
接上图～
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第10张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第10张")
香死了～
![全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第11张]( "全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤图 第11张")
全麦千层牛肉饼～好吃无负担的做法步骤及图解,美味正宗的全麦千层牛肉饼～好吃无负担做法
炊艺屋
人气：7.28K
相关文章：
- 全麦牛肉千层饼的做法和图解,全麦牛肉千层饼怎么做更好吃
- 全麦千层牛肉饼的做法和图解,全麦千层牛肉饼怎么做更好吃
- 无负担版全麦面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的无负担版全麦面包布丁做法
- 无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担做法
- 燕麦脆饼无油无负担的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦脆饼无油无负担做法
- 减脂期的，全麦可丽饼，美味又无负担的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的，全麦可丽饼，美味又无负担做法
- 无负担全麦面包的做法和图解,无负担全麦面包怎么做更好吃
- 0负担无油全麦恐龙蛋的做法步骤及图解,美味正宗的0负担无油全麦恐龙蛋做法
- 健康无负担的百香果酸奶千层松饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康无负担的百香果酸奶千层松饼做法
- 零负担全麦杂粮松饼的做法步骤及图解,美味正宗的零负担全麦杂粮松饼做法
Y优秀文章
- 150%全麦吐司（低糖低油无负担！）的做法步骤及图解,美味正宗的50%全麦吐司（低糖低油无负担！）做法
- 2吃起来无负担的燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的吃起来无负担的燕麦饼干做法
- 3低负担全麦高乐高点心饼的做法步骤及图解,美味正宗的低负担全麦高乐高点心饼做法
- 4全麦紫薯包～减脂期吃毫无负担的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯包～减脂期吃毫无负担做法
- 5（热量减半•好吃无负担）『无糖无油全麦山药毛巾卷』的做法步骤及图解,美味正宗的（热量减半•好吃无负担）『无糖无油全麦山药毛巾卷』做法
- 6（低脂健身）无油全麦胡萝卜牛肉千层饼的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂健身）无油全麦胡萝卜牛肉千层饼做法
- 7全麦南瓜乳酪软欧（无糖无油轻负担）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦南瓜乳酪软欧（无糖无油轻负担）做法
- 8无油糖苹果全麦布朗尼🍫｜浓郁无负担的做法步骤及图解,美味正宗的无油糖苹果全麦布朗尼🍫｜浓郁无负担做法
- 9黑麦全麦零负担面包的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦全麦零负担面包做法
- 10零负担无油无糖酸奶红枣全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的零负担无油无糖酸奶红枣全麦面包做法
H推荐热门
- 1㊙️低油低糖全麦吐司💯健康无负担的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️低油低糖全麦吐司💯健康无负担做法
- 2黑全麦mini千层饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦mini千层饼做法
- 3零负担健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的零负担健康全麦吐司做法
- 4全麦小餐包ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)ฅ❣「减脂无负担」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦小餐包ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)ฅ❣「减脂无负担」做法
- 5低卡减脂饱腹无负担黑全麦紫薯欧包的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂饱腹无负担黑全麦紫薯欧包做法
- 6千层牛肉饼怎么做才好吃的家常食谱，美味的千层牛肉饼烹饪技巧
- 7千层牛肉饼怎么做才好吃,最正宗的千层牛肉饼制作方法
- 8牛肉千层饼怎么做才好吃,最正宗的牛肉千层饼制作方法
- 9无负担酸奶蜂蜜全麦吐司（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无负担酸奶蜂蜜全麦吐司（面包机版）做法
- 10零负担月饼怎么做才好吃,最正宗的零负担月饼制作方法
- 11减脂健身人群必学之零负担全麦鸡肉汉堡（无油无酱）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身人群必学之零负担全麦鸡肉汉堡（无油无酱）做法
- 12燕麦香蕉松饼（健康无负担版！）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉松饼（健康无负担版！）做法
- 13浓郁和无负担的结合—无油无糖香蕉全麦muffin的做法步骤及图解,美味正宗的浓郁和无负担的结合—无油无糖香蕉全麦muffin做法
- 14全麦鸡肉千层饼的做法和图解,全麦鸡肉千层饼怎么做更好吃
- 15零负担——香蕉燕麦松饼（无面粉无糖无油低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的零负担——香蕉燕麦松饼（无面粉无糖无油低卡）做法
N最近更新
- 1「好吃无负担」手撕鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的「好吃无负担」手撕鸡腿肉做法
- 2快手低负担燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手低负担燕麦饼干做法
- 3自制橡皮泥（天然安全无负担）的做法步骤及图解,美味正宗的自制橡皮泥（天然安全无负担）做法
- 4无负担又解馋—燕麦杂粮红枣红糖包（饼）的做法步骤及图解,美味正宗的无负担又解馋—燕麦杂粮红枣红糖包（饼）做法
- 5全麦千层蒸饼的做法和图解,全麦千层蒸饼怎么做更好吃
- 6千层饼的做法
- 7「减糖全麦面包布丁」健身早餐低脂低糖无负担的做法步骤及图解,美味正宗的「减糖全麦面包布丁」健身早餐低脂低糖无负担做法
- 8好吃无负担的司康饼干的做法步骤及图解,美味正宗的好吃无负担的司康饼干做法
- 9健康无负担花菜土豆牛肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康无负担花菜土豆牛肉炒饭做法
- 10无油无负担的松松松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无负担的松松松饼做法
- 11芝士全麦千层鸡胸肉饼🧀的做法步骤及图解,美味正宗的芝士全麦千层鸡胸肉饼🧀做法
- 12无糖低油奇亚籽全麦苏打千层饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油奇亚籽全麦苏打千层饼做法
- 13有嚼劲有韧性超好吃无负担的全麦蔓越莓贝果的做法步骤及图解,美味正宗的有嚼劲有韧性超好吃无负担的全麦蔓越莓贝果做法
- 14无油无糖的肉松蛋糕，好吃无负担的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖的肉松蛋糕，好吃无负担做法
- 15全麦千层飘香牛肉饼-附独家不露馅秘籍的做法步骤及图解,美味正宗的全麦千层飘香牛肉饼-附独家不露馅秘籍做法
- 16荞麦千层饼怎么做才好吃,最正宗的荞麦千层饼制作方法
G猜你喜欢
- 1老干妈烧鱼怎么做才好吃,最正宗的老干妈烧鱼制作方法
- 2时令糟溜鱼片的做法和图解,时令糟溜鱼片怎么做更好吃
- 3番茄马铃薯瘦肉汤的做法和图解,番茄马铃薯瘦肉汤怎么做更好吃
- 4（健康减脂）甜橙切达奶酪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的（健康减脂）甜橙切达奶酪蛋糕做法
- 5「辅食」南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「辅食」南瓜小米粥做法
- 6Xo酱 超简单自家制的做法步骤及图解,美味正宗的Xo酱 超简单自家制做法
- 7酥香小海鳝（妈妈的味道）的做法步骤及图解,美味正宗的酥香小海鳝（妈妈的味道）做法
- 8低油低糖斑斓吐司的做法和图解,低油低糖斑斓吐司怎么做更好吃
- 9邢小秋美善品～西红柿青菜面的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋美善品～西红柿青菜面做法
- 10好吃又简单的泡椒牛蛙的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又简单的泡椒牛蛙做法
- 11苍南水煎包怎么做才好吃,最正宗的苍南水煎包制作方法
- 12咖啡豆造型可可曲奇小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的咖啡豆造型可可曲奇小饼干做法
- 13咸蛋黄鸭胸肉叉烧的做法和图解,咸蛋黄鸭胸肉叉烧怎么做更好吃
- 14夏日减脂餐素炒什锦西蓝花，简单易学，这样做比肉好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂餐素炒什锦西蓝花，简单易学，这样做比肉好吃！做法
- 15豆腐？炸鸡！的做法和图解,豆腐？炸鸡！怎么做更好吃