暑湿热天,难挨[擦汗]
介绍一下,自创的祛湿八珍面包[吃瓜](转载请告之)
薏米(体寒者炒熟),莲子(带皮带莲心),茯苓,赤小豆,芡实,淮山片,百合,杏仁少许,洗净泡好,煲糖水,喝完糖水,嗓子眼细的人吃不下八珍,打成糊加点甜酒酿红糖和面,发酵两倍大,揉圆撒粉刻花,200℃,上下火25分钟(顺手有啥加点啥就好)
先记录,有时间再梳理
用料
茯苓 | 7—8粒 |
薏米 | 两把 |
赤小豆 | 一把 |
芡实 | 18粒 |
莲子 | 9粒克 |
淮山片 | 8片 |
杏仁 | 5粒 |
百合 | 10片 |
祛湿八珍包的做法
刻完花,才想起来拍照,其他和正常发面馒头一个步骤
运动回来有的吃