生酮—虾仁牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮—虾仁牛油果沙拉做法

生酮快一个月了，体重整体下降20斤
在半个月前发现生酮可以吃那么多东西，打开了新世界。
以前生酮只吃肉（错误观念），现在每天都能点亮新技能。
为了消耗打开的淡奶油

用料  

生酮—虾仁牛油果沙拉的做法  

1. 把食材清洗、根据自己喜好切丝撕片

2. 黄油放在微波炉加热或者隔水溶化

3. 虾仁煮熟捞出来备用，淡奶油打发产生泡沫

4. 将虾仁、牛油果、黄油倒入淡奶油搅拌几下。根据自己口味放盐、黑胡椒搅拌搅拌。

5. 蔬菜放在一起将淡奶油虾仁一起倒入搅拌

6. 完成。

小贴士

食材都可以替换，添加自己喜欢的就可以
淡奶油稍微打一下很好吃
这个是四人份食材，根据人数调整就可以