「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤及图解,美味正宗的「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)做法

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「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图

自己还蛮喜欢吃花生小小酥的,之前按照Sammy的黄油版方子做了几次,口味很不错,但是黄油高糖高热量啊,对于我这个一心想要减肥的吃货来说,每次下口都是满满的罪恶感,于是决定做一个素油版的小小酥。

   经过多次尝试和总结,终于研究出一个超棒的方子。玉米油用量并不多,没有一口下去全是油的感觉,而且做出来的花生酥照样很酥脆。适当地降低了糖量,甜度刚刚好,再减可能就不太甜了哦。想要控制热量摄入的亲们,可以尝试下这个方子哦!

用料  

低筋面粉 220g
细砂糖 60g
全蛋液 2个(60-70g)
玉米油 70g
花生 70-100g
小苏打 1g
泡打粉 1g

【低油低脂】花生小小酥(玉米油版)的做法  

  1. 花生米放入锅内用小火干炒,不用放油哦。炒出香味以后即可关火。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第2张
  2. 待温度冷却一些后,将花生皮剥去。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第3张
  3. 花生装到保鲜袋内,用擀面杖擀压,碾成花生碎,颗粒稍微小些较好。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第4张
  4. 低筋面粉、小苏打、泡打粉混合后过筛,装到一个容器中待用。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第5张
  5. 将全蛋液打散后,放入细砂糖混匀,再加入玉米油一同搅拌,直至砂糖溶解。(可以留出少许蛋液为后续刷蛋液准备。)

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第6张
  6. 将之前筛过的低粉再次筛入混合液体中(再次过筛粉质更细腻,烤出来的饼干口感更好)。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第7张
  7. 用刮刀搅拌均匀,至无干粉状即可。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第8张
  8. 加入花生碎继续用刮刀搅拌,让花生碎均匀的分散在面团中。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第9张
  9. 烤箱160度预热10分钟。用手揉成一个个小圆球,摆在烤盘上。用大拇指轻轻按压,将小面团按成圆饼状。并在表面刷上一层蛋液。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第10张
  10. 将烤盘放入烤箱倒数第二层,上下火160度烘烤20分钟直至饼干表面金黄。

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第11张
  11. 香喷喷的素油版花生小小酥出炉啦!

    「低油低脂」花生小小酥(玉米油版)的做法步骤图 第12张

小贴士

1.烤箱脾气不同,请各位亲根据自己的烤箱温度调整哦。
2.小苏打粉一定不能放多了,不然可能会有点苦味。
3.全蛋液之前可以留存一部分已被后续刷蛋液使用。
4.这个方子大概能做30个左右(个头大,未烤之前直径约3-4厘米,烤好后约5厘米直径),如果想做小的可以做80个左右(小个头,烤前直径2厘米,烤后直径3厘米)。想要做少点可以分量减半。

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