减脂期晚餐吃什么是个令人头疼的问题,水果吃不饱,沙拉有点冷,干脆不吃又饿得慌,那就来一碗热乎乎的刷脂蔬菜豆腐汤吧,简单、饱腹、低卡、有营养,你值得拥有。
用料
豆腐 | 150克 |
番茄 | 1个 |
青菜 | 1把 |
橄榄油 | 1勺 |
姜粉 | 半勺 |
花椒粉 | 半勺 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 适量 |
超快手刷脂蔬菜豆腐汤的做法
番茄切块(去不去皮看个人喜好),豆腐切块,蔬菜(我用的是油菜,其他绿叶蔬菜也都可以)洗净备用。
热油,倒入番茄炒至变软,再加入豆腐炒一小会,依次加入生抽、姜粉和花椒粉,盖上锅盖中小火焖煮三分钟,再加入青菜煮一会儿,放盐调味即可出锅,热乎乎的一碗汤下肚超级舒适!
小贴士
爱吃葱的小伙伴可以在油热之后放点葱花爆香。