用料
| 虾仁，鲜贝（或三文鱼） | 300克 |
| 花菜 | 1个 |
| 黄油 | 50克 |
| 大蒜 | 4瓣 |
| chickpeas三角豆罐头 | 400克 |
| 樱桃番茄 | 7个 |
| 青甜椒 | 半个 |
| garam masala粉 | 1小勺 |
| curry咖喱粉 | 1汤勺 |
| 黄姜粉 | 1小勺 |
| 孜然粉 | 1小勺 |
| 葵花籽油 | 2汤勺 |
| 盐等其他喜欢的调料 |
黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法
烤箱预热200度。花菜洗好，切块，放入烤盘中，加一勺油，黄姜粉和孜然粉，搅拌好。烤15分钟。烤的时候可以搅拌几次防止烤糊。
![黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第2张]( "黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第2张")
大蒜压成泥，加咖喱粉，garam masala粉，一点盐，搅拌。chickpeas三角豆罐头沥干水分。大蒜咖喱酱分两半，一半与三角豆搅拌。放入到烤盘，跟花菜搅拌，再烤20分钟。
![黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第3张]( "黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第3张")
黄油提前从冰箱拿出来，让它变软。鲜贝，虾仁，剩下的大蒜咖喱酱和软化的黄油搅拌好。
![黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第4张]( "黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第4张")
虾仁鲜贝加入烤盘中搅拌，再烤10-15分钟
![黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第5张]( "黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第5张")
青甜椒，樱桃番茄切块
![黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第6张]( "黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第6张")
放入烤盘中，搅拌，再烤1-3分钟。
![黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第7张]( "黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第7张")
可以享受了！
![黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第8张]( "黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤图 第8张")
小贴士
✔️可以根据自己的喜爱，加其他蔬菜，比如花菜换成土豆等
✔️鲜贝，虾仁可以换成三文鱼或任何其他鱼，甚至可以不放任何海鲜也好吃