我是一个准二宝妈妈
妊娠糖尿病筛查被划到了“糖妈妈”一列
为了baby,也为了自己
开启了控糖饮食
控糖不必做苦行僧
ready go!
纯记录📝,非食谱~
用料
鸡蛋 | 1只 |
全麦面粉 | 1勺 |
荞麦面粉 | 1勺 |
普通面粉 | 1勺 |
生菜 | 几叶 |
火腿肠 | 1根 |
圣女果 | 几个 |
糖尿病控糖早餐的做法
(荞麦全麦面粉)三合一鸡蛋灌饼+圣女果
荞麦全麦鸡蛋软饼+柠檬渍黄瓜
沙拉~(圣女果、鸡蛋、紫薯、黄瓜、苦菊、生菜等各种新鲜蔬菜),除了可以控糖,还可以缓解孕期便秘
凉拌荞麦面+菜心+鸡蛋+圣女果
全麦紫薯饼👇+蔬菜沙拉+鸡蛋
全麦荞麦面疙瘩汤~
食欲不好,来一杯坚果谷物酸奶杯+一点圣女果~
三合一鸡蛋网饼蔬菜卷~
芹菜叶香肠全麦糊塌子
水煮韭菜鸡蛋饺子
黄金蛋抱饺+圣女果
青菜烩全麦饼+荷包蛋