「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋做法

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「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
青甜椒 半个
红甜椒 半个
洋葱 半个
小米辣 1个
蒜瓣 1瓣
薄荷叶(可用切碎小葱代替) 适量
迷迭香(可用切碎香菜代替) 少许
番茄 半个
橄榄油 15克
喜马拉雅粉红海盐 适量
研磨黑胡椒粒 1克
孜然粒 适量

【樉樉的小厨房】平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法  

  1. 准备食材,洗净,放了两个小米辣,辣死我了,减半,减半!洋葱,青、红甜椒切小丁,番茄切碎,蒜瓣切片,小米辣切小段备用。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第2张
  2. 青、红甜椒切小丁备用。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第3张
  3. 蒜瓣切片,小米辣切小段备用。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第4张
  4. 西红柿切碎备用。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第5张
  5. 洋葱放入主锅,5秒/速度5切碎。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第6张
  6. 切碎的洋葱用刮刀棒铲到锅底,加油3分钟/120度/速度1爆香,全程不用盖量杯盖,或用小平底锅烧热锅放油,再放入洋葱中火翻炒洋葱至软。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第7张
  7. 加入西红柿,再加入盐,黑胡椒碎,孜然粒。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第8张
  8. 加入青、红甜椒2分钟/温度V/反转小勺翻炒,接着加入蒜片,小米辣1分钟/温度V/反转小勺翻炒,全程不用盖量杯盖。用平底锅:加入青、红甜椒丁翻炒至软,加入蒜片,小米辣,翻炒片刻。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第9张
  9. 3分钟/温度V/反转速度小勺炖煮,全程不用盖量杯盖。平底锅:加入西红柿碎及调料,炖煮至西红柿软烂。烤箱预热200度,上下火,。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第10张
  10. 拿一个烘焙用深盘,直径约23厘米大小,把炒好的蔬菜倒入,然后中间掏个洞,打入鸡蛋。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第11张
  11. 放入烤箱,上下火200度,10分钟。如果是平底锅做的,直接在平底锅里完成,无需烤箱,把蛋窝进去后炖煮,蛋白变白就可以啦,喜欢全熟蛋,时间增加2分钟。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第12张
  12. 取出后撒迷迭香和薄荷叶,立刻享用。

    「樉樉的小厨房」平底锅🍳美食,营养好颜值高 异域风情的北非蛋的做法步骤图 第13张
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