近期我在减脂，早餐吃三个蛋白
蛋黄怎么办呢？
昨晚发现冰箱里有花生酱
就在下厨房找方子消耗一下吧
不多说，开始吧
用料
| 吐司面包片 | 2片 |
| 花生酱 | 3勺 |
| 蛋黄 | 3个 |
| 盐 | 少许 |
三分钟快手早餐花生酱西多士的做法
奇亚籽吐司🍞〔全麦，黑麦〕
切片涂满颗粒花生酱![三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第2张]( "三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第2张")
我用的这款花生酱
![三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第3张]( "三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第3张")
三个蛋黄打散加入一点盐
合上的切片面包🥯放蛋液泡一下，裏满蛋液，让面包吸收🧽蛋液，不要泡太久，太多软太湿会烂。![三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第4张]( "三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第4张")
放不粘锅小火煎一下，我没有放油表面蛋液熟透就可以出锅了
![三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第5张]( "三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第5张")
三分钟快手早餐🥣
![三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第6张]( "三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第6张")
花生酱的香滑，还有花生颗粒😋
![三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第7张]( "三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第7张")
花生🥜酱西多士
奇亚籽黑麦吐司🍞配花生酱
每日坚果🌰，夏橙🍊绿奇异果🥝芙蓉李
大宝贝的天润酸奶
二宝贝的水牛奶![三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第8张]( "三分钟快手早餐花生酱西多士的做法步骤图 第8张")
