生酮食谱：5分钟出锅！这碗生酮面香到勾魂儿的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱：5分钟出锅！这碗生酮面香到勾魂儿做法

一到夏天，就懒得做饭了；

这时候三五分钟煮一碗面，一口入魂，最爽！

常常有家长问我们怎么用特膳粉做生酮面？今天就给大家带来韬韬妈制作的生酮面，5分钟出锅，香到勾魂儿！赶快学起来！

本食谱热卡为250Kcal ，生酮比例为 2.5:1

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用料  

生酮食谱：5分钟出锅！这碗生酮面香到勾魂儿的做法  

1. 将健酮特膳粉少量加水，搅拌成面团；

2. 把面团平铺在吸油纸上面按压变薄；

3. 用菜刀轻轻地将面团切成条；

4. 将面条给打开，不要粘在一起；

5. 将青菜切碎，锅里放水，先煮青菜，再煮面条，然后加点盐；

6. 出锅加健酮调和油，这样美味的生酮面做好了。

小贴士

各食谱食材的具体用量根据不同生酮人群的热量需求和生酮比例计算，具体用量请咨询生酮营养师。